NIEUW: Small group fibromyalgie en small group rugtraining!

NIEUW: Small group trainingen voor mensen met rugklachten of fibromyalgie!

Vanaf februari komen er 2 extra small group trainingen bij; namelijk een groepstraining voor mensen met rugklachten en een groepstraining voor mensen met fibromyalgie.

Rugklachten
Ben jij bekend met rugklachten en wil je hier graag wat aan doen? Specifieke rugtraining is bewezen effectief om lage rugpijn te verminderen. Bij deze groepstraining ligt de nadruk op het trainen van de globale en lokale spieren rondom de rug. Deze training wordt begeleid door onze medisch fitness instructeur.
De training zijn op:
– Woensdag 10:00- 11:00 uur
– Vrijdag 15:30- 16:30 uur

Fibromyalgie
Als je fibromyalgie hebt ken je het ongemak die dit zich met zich meebrengt. Onderzoek heeft aangetoond dat training de energie verhoogt, vermoeidheid vermindert en de slaap verbetert.
Onze medisch fitness instructeur zal deze groep begeleiden en zo geleidelijk de intensiteit en belasting per persoon opbouwen.
De trainingen zijn op:
– woensdag 15:30- 16:30
– vrijdag 16:30- 17:30

Wil je meer informatie of je inschrijven in een van de groepen? Bel, mail of kom even langs!