Pilates

Pilates is een eenvoudige maar toch intensieve en doeltreffende training voor elke leeftijd en voor zowel beginnende als gevorderde sporters. Daarnaast is Pilates ook geschikt voor iedereen  met klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat.  Iedereen traint in zijn  eigen tempo en zijn op eigen niveau.

Tijdens de Pilates les worden voornamelijk de buik- en rugspieren versterkt en verbetert de lenigheid en de stabiliteit van de wervelkolom. Dit wordt gedaan door middel van staande en liggende oefeningen, al dan niet met materialen.
Daarnaast biedt Pilates veel voordelen: de lenigheid wordt vergroot en er is een toename van het energieniveau, coördinatie en kracht. Pilates verbetert de houding, het zorgt voor meer ontspanning en het voorkomt of herstelt blessures.

Pilates wordt gegeven door Yvonne Peeters op maandag 19.30 – 20.30 en woensdag 19.00 – 20.00.